Mac备份和恢复 - 基本操作以及设置 - Macbook Pro用户手册

备份和恢复 Mac

为了保持文件安全，请定期对您的 MacBook Pro 进行备份，这是十分重要的。最简单的备份方式是使用 MacBook Pro 中内建的时间机器，配合使用连接至 MacBook Pro 的外置储存设备。时间机器还可以将 Mac 内容备份到支持的网络宗卷。

iCloud 云盘中的文件和“iCloud 照片”中的照片会自动储存在 iCloud 中，无需加入备份。但是，如果您想备份这些内容，请执行以下操作：

• iCloud 云盘：打开系统偏好设置，点按“Apple ID”，然后点按“iCloud”并取消选择“优化 Mac 储存空间”。iCloud 云盘的内容将储存在 Mac 上并包括在备份中。
• iCloud 照片：打开“照片”，然后选取“照片”>“偏好设置”。在“iCloud”面板中，选择“将原片下载到此 Mac”。整个照片图库的完整分辨率版本将储存在 Mac 上并包括在备份中。

【提示】您可以将与您的 MacBook Pro 处于同一个网络的共享 Mac 用作备份目的位置。在其他 Mac 上，前往系统偏好设置的“共享”面板，然后打开“文件共享”。添加共享的文件夹，辅助点按（即右键点按）文件夹，选取“高级选项”，然后点按“共享为时间机器备份目的位置”。

设置时间机器

请确保 MacBook Pro 和外部储存设备处于同一个 Wi-Fi 网络，或者将外部储存设备连接到 MacBook Pro。打开系统偏好设置，点按“时间机器”，然后选择“自动备份”。选择您要用于备份的驱动器，一切便准备就绪。

时间机器：

• 自动备份 MacBook Pro 上的全部内容，包括系统文件、App、帐户、偏好设置、音乐、照片、影片和文稿。
• 记住所有内容在任意指定日期的状态，以便您可以重新访问 MacBook Pro 过去的状态，或者取回较旧版本的文稿。
• 让您可以从时间机器备份中恢复 MacBook Pro。因此，如果 MacBook Pro 出现了任何问题，您的文件和设置都将安然无恙。

在 Mac 上使用时间机器备份文件

使用时间机器，可以备份您整台 Mac，包括系统文件、App、音乐、照片、电子邮件和文稿。打开时间机器时，会自动备份您的 Mac 并执行您的文件的每小时、每天和每周备份。

在 Apple 文件系统 (APFS) 格式的电脑上使用时间机器时，时间机器不仅会在备份磁盘上保留所有内容的一份副本，还会将已更改文件的本地快照存储在内置磁盘上，因此您可以恢复之前的版本。除非取消选择“自动备份”，否则这些本地快照将每小时存储一次，而且它们将储存在电脑的内置磁盘上。

【注】如果使用的是 APFS，本地快照创建在 APFS 磁盘上，而不管磁盘是在便携式 Mac 还是台式 Mac 上。

如果意外删除或更改文件，可以使用时间机器恢复。

即使时间机器在使用 APFS 的电脑上创建本地快照，您也应该将文件备份到内置磁盘之外的位置，如外置硬盘、网络磁盘或时间返回舱。这样，如果您的内置磁盘或 Mac 出现问题，您可以将整个系统恢复到另一台 Mac。

• 将外置硬盘连接到 Mac 并打开磁盘。 
• 系统将询问您是否要使用磁盘备份 Mac。
•  在 Mac 上，点按“用作备份磁盘”，然后按照“时间机器”偏好设置中的说明操作。
•  若要打开“时间机器”偏好设置，请选取苹果菜单 >“系统偏好设置”，然后点按“时间机器”。

【注】如果在运行 macOS Catalina 的 Mac 或分区上创建备份，您只能在运行 macOS Catalina 的 Mac 电脑或分区上使用该备份。

以上就是关于Mac备份和恢复的全部了解，如果你有任何疑问可以点击网站顶部的意见反馈，小编将第一时间进行回复。